ソーダなどの刺激性のある飲み物を飲まないように注意してください。 昆布や海藻など、ヨウ素が豊富でない食品を食べましょう。 日常の勉強や生活の中で、あごひげが長い女性は、季節外れの野菜を食べたり、使用中にバッチ番号のない化粧品を使用したりしな…

病院に来てくれた多くの患者さんから、「枕が合わないのでぐっすり眠れます」「朝起きたら首や肩が痛い」と不満が出ました。どんな枕がいい枕なのかと聞くと、誰も正しい答えがわからないようです。ここでは、生徒の睡眠の質を改善し、目覚めたときに肩や首…